译者注：原文发表于ESPN，文中数据均截至原文发稿时（当地时间3月10日），所涉及日期已转为北京时间。文中观点与译者及平台无关。
在2月28日对阵丹佛掘金队的比赛第四节还剩1分34秒时，密尔沃基雄鹿队的大前锋扬尼斯-阿德托昆博在三分线外接到传球，稍作停顿调整。
阿德托昆博瞥了一眼篮筐，掘金队前锋阿隆-戈登已经开始放空他，一只脚已经踩在油漆区内。
阿德托昆博先向左迈了一步，然后胯下运球，踏入三分线内。当戈登准备迎接阿德托昆博标志性的突破——NBA最具统治力的进攻手段之一时，这位两届MVP得主却突然在距离篮筐19英尺（约合5.8米）外急停跳投，命中投篮，扩大了雄鹿队的领先优势，彻底扑灭了掘金队反扑的希望。
在跑回后场时，阿德托昆博转身向密尔沃基的观众展示了他标志性的凶狠表情，这种表情通常只在他完成震撼全场的扣篮或盖帽时出现。
就在几个赛季前，阿德托昆博几乎肯定会选择戈登放给他的三分球。在2019-20赛季，也就是阿德托昆博第二次当选MVP的赛季，他场均三分出手次数达到职业生涯最高的4.7次。而本赛季，阿德托昆博在50场比赛中只尝试了42次三分投篮，场均三分出手次数不到1次，这是自2014-15赛季（他的第二个NBA赛季）以来的首次。
这种下降是有意为之，它是对这位超级巨星比赛风格的一种微妙调整。雄鹿队希望这不仅能让阿德托昆博更健康地打完赛季，还能在经历了多年季后赛早早出局和失望后，推动球队在季后赛中走得更远。
然而，阿德托昆博并没有完全放弃跳投。阿德托昆博只是向内移动了几步，进入了一个通常被高级数据分析所禁止的区域——中距离。
“我一直在练习中距离投篮，”阿德托昆博在接受ESPN采访时说道，“对手放我投，我就得投，因为这对我的身体损耗更小。我必须出手，伙计。”
于是，阿德托昆博这样做了。本赛季，阿德托昆博已经命中了102记中距离投篮，排名NBA第四，命中率达到47%，高于德玛尔-德罗赞、多诺万-米切尔和凯里-欧文等中距离大师。
“这是我比赛的一部分，我整个夏天都在练习它，”阿德托昆博说道，“在我看来，这些都是对季后赛有益的投篮。我相信我能投进这些球。”
这为阿德托昆博又一个低调而卓越的赛季增添了亮点。阿德托昆博场均可以得到30.8分、12.1个篮板和5.9次助攻，投篮命中率达到60.5%，有望再次打出上赛季的表现。上赛季，阿德托昆博成为了NBA历史上首位场均得到至少30分且命中率超过60%的球员。
这就是为什么阿德托昆博进入了MVP的讨论范围，而且赔率仅次于俄克拉荷马城雷霆队的谢伊-吉尔杰斯-亚历山大和掘金队的尼科拉-约基奇。随着雄鹿队在全明星赛后强势反弹，前八场比赛取得7胜1负的战绩，并在上周末两连败之前将战绩提升到超出50.0%的胜率11个胜�。ù慈拘赂撸庵痔致圩罱涞糜萦摇Ｕ庥胄勐苟尤境�2胜8负的灾难性开局形成了鲜明对比。
雄鹿队正在找到球队在2023-24赛季开始前交易得到达米安-利拉德时所设想的节奏。但为了避免连续第三年在季后赛首轮出局，雄鹿队寄希望于一个健康的阿德托昆博，因为阿德托昆博的伤病在过去两个季后赛中拖累了球队。在2023年季后赛首轮第一场比赛中，阿德托昆博背部受伤，导致雄鹿队以头号种子的身份在五场比赛过后被迈阿密热火队淘汰。
上赛季常规赛，阿德托昆博在对阵印第安纳步行者队的比赛中场均可以得到42分和13个篮板。但在2024年季后赛开始前几周，阿德托昆博小腿受伤，因此缺席了雄鹿队对阵步行者队的六场淘汰赛。
连续两年季后赛失利的失望让阿德托昆博开始寻找答案。为了让雄鹿队在季后赛中走得更远，阿德托昆博知道自己必须保持健康，但他对任何负荷管理计划都不感兴趣。如果健康的话，阿德托昆博不愿意缺席比赛。
相反，阿德托昆博在夏天努力开发了自己长期以来难以掌控的比赛领域：投篮。阿德托昆博带着掌握中距离投篮的计划回到了希腊，与技能教练合作，帮助自己打造新的跳投技术，并在此过程中找到了减少身体接触的方法。
“我已经三十多岁了，很明显，我相信我还可以打出四到六年的高水平篮球，但我必须更聪明，”阿德托昆博说道，“我必须在比赛方式上更聪明。”
为了帮助希腊队十六年来首次晋级奥运会，阿德托昆博必须做出一些改变。
七月，希腊队在2024年国际篮联奥运会预选赛决赛中对阵克罗地亚队，争夺2024年巴黎奥运会的参赛资格。
阿德托昆博经常喜欢开玩笑说，国际比赛的规则比NBA更难，因为NBA的空间更自由流畅。在国际比赛中没有防守三秒规则，球员可以蹲守在内线。阿德托昆博表示，克罗地亚队就是这样开局的，他们让伊维察-祖巴茨、达里奥-萨里奇和马里奥-海佐尼亚在内线聚集，试图减缓他的速度。
“我必须想办法，”阿德托昆博说道，“我要么突破，继续在内线与祖巴茨对抗，要么就得专注于中距离投篮。”
阿德托昆博在夏天到来时就已经知道，雄鹿队主教练道格-里弗斯希望在新赛季的进攻中将他安排在油漆区的肘区位置，距离篮筐大约15到19英尺（约合4.6-5.8米）。因此，在奥运会前回到希腊时，阿德托昆博将中距离投篮作为休赛期训练的重点，并带上了雄鹿队助理教练文-贝克和技能教练德鲁-汉伦来到了他家乡的体育馆。
他们一起对阿德托昆博的投篮方式进行了一些调整。他们让阿德托昆博专注于垂直起跳，并在上升过程中出手，而不是像过去那样在跳起后的最高点出手。这种投篮方式的独特性使其难以防守。根据ESPN的研究，阿德托昆博本赛季在投两分球时的平均手腕高度为9.29英尺（约合2.83米），仅次于身高7英尺3英寸（约合2.21米）的维克托-文班亚马。
阿德托昆博每天花数小时在这个区域练习——投篮、传球，想象自己成为肘区的进攻枢纽。
“我们在夏天确实强调了这一点，”里弗斯在上个月的一场比赛前说道，“当他在肘区接球并迈步投篮时，他的节奏非�：�。我什么都没做，扬尼斯做了大量的工作。他必须接受这一点，在那里接球，从肘区发起进攻，成为那里的组织者。”
“对他来说，这是一个极具爆发力的位置。”
在空荡荡的体育馆里投篮是一回事，但新策略能否在对阵克罗地亚队的比赛中通过考验就是另一回事了，这场比赛关系到阿德托昆博能否带领祖国晋级奥运会。
最终希腊队以80-69获胜。
“那场比赛，我投中了6个中距离投篮，8投6中，”阿德托昆博说着，打了个响指，睁大了眼睛，“如果我尝试这个，我就会成功。”
阿德托昆博在那场胜利中得到了23分和8个篮板，帮助希腊队晋级巴黎奥运会。一个月后的奥运会开幕式上，阿德托昆博成为了希腊代表团的男旗手。
“在如此高水平的比赛中做到这一点，帮助他建立了信心和节奏，”贝克在接受ESPN采访时说道，“扬尼斯意识到他不可能永远打下去。这些投篮机会一直存在，但他现在更聪明地选择某种投篮方式。”
阿德托昆博从未成长为人们曾经想象的那种不可阻挡的三分射手，当时关于他的“武器库”的讨论是社交媒体上的热门话题。阿德托昆博单赛季的三分命中率从未超过31%，但他已经解锁了作为中距离射手的新维度，将大多数球队敦促球员远离并标记为低效的区域，变成了一个优势。这既可以在季后赛中释放雄鹿队的进攻火力，也可以减少自己身体的压力。
“在我的整个职业生涯中，我经�？吹椒朗氐那剑卑⒌峦欣ゲ┰诒驹鲁蹩统√粽酱锢苟佬邢赖谋热笏档溃跋衷诘蔽以谥馇蚯蚴保铱梢缘酱镂业奈恢茫嗬肜嚎鹬挥幸徊街＃菀鬃橹ィ椅胰衔蚁衷诳梢砸院芨叩拿新释督�15英尺、17英尺、18英尺（约合4.6-5.5米）开外的投篮。”
阿德托昆博正在完成一项30多年来没有NBA球员做到的事情：他场均可以得到30分以上，同时场均三分出手次数不到1次。上一次做到这一点的是谁？卡尔-马龙，他在1989-90赛季做到了这一点。
“我出手很多三分球，这是我很乐意去做的；相信我，我喜欢投篮。但现在，这不是我的球队需要我做的，”阿德托昆博说道，“我知道我会投进关键的三分球和关键投篮。但这不是我的主要关注点。我的主要关注点是突破、组织进攻，每场比赛出手那些15英尺开外的投篮。如果我有20次机会，我会全部投出去。”
在去年五月雄鹿队季后赛出局后的新闻发布会上，阿德托昆博开始思考他本赛季的比赛方式。在2023年对阵热火队的系列赛失利后，阿德托昆博的状态并未达到100%；去年他没有在雄鹿队输给步行者队的比赛中出场一分钟。阿德托昆博需要找到一种方法让自己留在场上。
阿德托昆博不喜欢在健康的情况下缺席比赛，但他知道他需要另一种方式来保护自己的身体。因此，进行更多中距离出手的想法对阿德托昆博很有吸引力。
“这不一样，通常来说，以前当我得到18分时，可能是9次突破和5次扣篮，”阿德托昆博说道，“更多的身体接触，更多的体力消耗。”
今年，阿德托昆博的突破次数减少了，场均只有11.5次突破，而上赛季他的场均突破次数达到了14.8次，创职业生涯新高。但阿德托昆博仍然以场均20分的油漆区得分领跑全联盟。
结合阿德托昆博在油漆区和中距离的效率，他场均可以命中12.1个两分球，这是自沙奎尔-奥尼尔在1999-2000赛季效力于洛杉矶湖人队并当选MVP以来的最高纪录。
“这是一个非�：玫牟呗裕逼锸慷又鹘塘房夏�-阿特金森在周一对阵雄鹿队的比赛前说道，“防守肘区位置很难。这是球场上非常难防守的区域。很明显，他有从那里进行突破的能力。对他来说，从那里到篮筐需要几步？从罚球线开始只需要一步。他用一个试探步就能让你失去平衡，然后他就到了篮下，这时就很难补防了。”
也许对雄鹿队来说最关键的是：阿德托昆博承认自己感觉身体的磨损减少了。
“去年我经常在比赛结束后说，‘哦，我的膝盖疼，我的背疼，哪儿哪儿都疼，’”阿德托昆博说道，“现在我比赛结束后会说，‘哦，好吧，还不错。我感觉好多了。’”
“有些比赛我需要更多突破，但今年也有一些比赛我投篮更多。我投中了那些球，然后我会说，‘哦，好吧。我结束了比赛，但没有10次，比如说5到10次的身体接触，没有推搡，没有倒地，没有被拽着脖子摔到地上之类的。’”
独行侠队主教练杰森-基德指出，阿德托昆博增加的投篮能力对他的职业生涯有非常大帮助。
“他能够投中那种投篮，这延长了他的职业生涯，”基德曾在2014-18赛季担任雄鹿队的主教练并执教过阿德托昆博，他说道，“他不必承受那么多的身体对抗。而且，这也让对手更难防守。他一对一投中那种球。很多时候你不得不放弃一些东西。”
阿德托昆博比赛风格的进化为他奠定了关键的基�。蛭勐苟诱谖父鲈虑翱雌鹄床惶赡艿募竞笕欢�。雄鹿队目前是东部的四号种子，正在努力抵挡步行者队和底特律活塞队等年轻球队的冲击，以争取季后赛首轮的主场优势。
但雄鹿队在季后赛中走得更远的关键很简单——这也是阿德托昆博近一年来一直牢记在心的。
“保护我的身体非常非常重要，”阿德托昆博说道，“我必须保持健康，伙计……我必须健康。”
作者：Jamal Collier
译者：GWayNe
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