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冬训跨界赋能足球冬训，科学助力球员综合提升

2026-01-17 22:12:16

为深入贯彻落实国家体育总局及中国足协关于加强青少年足球训练工作的战略部署，2026年全国青少年足球冬训营于2025年12月26日在福建漳州正式启动。冬训是我国竞技体育的优良传统，在提升青少年足球训练质量、夯实足球后备人才根基方面发挥着不可替代的重要作用。本次冬训营汇聚了来自各会员协会、相关俱乐部、体校及足球特色学校的精英队伍，旨在通过系统训练，全面提升青少年球员的竞技水平，为足球后备人才培养奠定坚实基础。

跨界联动冬训，多维助力体能进阶

为助力冬训营训赛，中国足协青少部特邀苏炳添速度研究与训练中心，为冬训营全体教练员、球员开展速度专项座谈会和培训，精准赋能青少年球员专项能力提升。

该团队通过实地调研，深入观察球员日常训赛及体能测试情况，从跑姿等细节入手，结合足坛顶级运动员如姆巴佩、J罗等的先进技术特点，针对中国青少年球员的身体特质，提出了一系列建设性意见；帮助球员实现速度与身体素质的同步提升，多维度夯实足球运动能力基�。η嗌倌昵蛟比娉沙ぁＵ庑┙ㄒ椴唤龌谕哦釉谥泄锞端俣妊芯苛煊虻纳詈窕郏谷谌肓俗闱蜓盗废喙匮芯砍晒塘吩碧峁┝丝蒲�、实用的指导方案。

苏炳添速度研究与训练中心团队立足中国田径速度研究核心成果，深度融合足球项目专项训练规律，围绕速度提升、体能储备、耐力强化等维度，为教练员提供科学系统的指导方向，助力教练员精进训练方法，有效提升球员赛场速度表现与体能续航能力。同时，团队还分享《精英足球运动员不同位置的比赛表现特征》等前沿研究成果，该成果依托西甲、欧冠等顶级赛事职业球员数据样本构建，助力教练员精准把握世界足坛发展趋势，更新执教理念、优化训练体系。

聚焦体能分配，精准赋能球员

苏炳添速度研究与训练中心团队还为球员们量身定制了专项培训课程。培训内容紧密围绕球员所处年龄段的身体特点，重点提升跑动姿势、体能和耐力等关键身体素质。通过系统的训练，助力球员们在速度和身体素质等专项能力上得到提升，为足球水平的全方位进步奠定基础。

针对比赛中体能分配的共性问题，团队结合文献研究成果给出科学训练指引，重点解决球员上下半场体能分配不均、比赛末段体能显著衰减等问题，提出通过增加低速运动占比、减少中等强度无效跑动等建议，来调节体能储备，保障球员在关键攻防环节的高强度表现稳定输出，切实提升实战竞技能力。

此次中国足协青少部与苏炳添速度研究与训练中心的跨界联动，是推动青少年足球训练科学化、专业化发展的重要实践。后续，中国足协青少部将持续整合优质资源，搭建多元赋能平台，不断夯实青少年足球后备人才培养根基，助力中国青少年足球高质量发展。

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