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    朗尼克谈发明“高位压迫”：进球最大机会出现在夺回球权的前十秒

    2025-06-22 21:36:38

    体育播报06月22日宣 奥地利国家队现任主帅朗尼克在《每日体育报》进行的独家专访中，揭示了他所发明的那些深深影响拉波尔塔的理论的关键。其中，“高位压迫”最为突出。

    “高位压迫”是什么？谁是创始人？它为何重要以及如何运用？

    朗尼克：“这要追溯到我2006年开始执教霍芬海姆的时候。当时，我们对全世界的足球进行了过去、现在和未来的分析，我们意识到，进球的最大机会出现在夺回球权后的十秒钟内。这与足球水平或联赛级别无关。在夺回球后的这八到十秒内，进球的最大机会就来了。”

    “我们还发现，在这个时间段内也是夺回球权机会最大的时候。因此，我们分析得出的这两个结果让我们思考：什么是有意义的？我们可以在霍芬海姆应用哪种类型的足球？后来，当我2011年开始为红牛集团工作，负责萨尔茨堡红�：屠潮任炫Ａ郊揖憷植渴保颐蔷龆ń徊酵平�创造了一个名为倒计时的时钟。”

    “失去球权后的十秒是夺回球权的关键，而接下来的十秒是进球的关键...这就是‘高位压迫’。”

    “据乔纳森-索里亚诺（他在红牛时期的旧将）告诉我，这种战术在红牛非常重要，主导了所有的训练，一旦失去球权它就会启动...”

    “我们定制了这个时钟，因为当时这种类型的时钟并不存在，我们在训练中使用它。我记得在2007年，在最初几次训练课之后，球员萨利霍维奇来找我们工作人员说：‘是谁发明了这种训练？它让我们很紧张！’ 我说：‘这正是它应该达到的效果。’”

    您追求的是什么？

    朗尼克：“现代足球训练本质上就是一种认知训练，旨在迫使对手去做一些他们原本不会做的事情，这是我们在比赛中实践的一种战术。训练中的时钟是为了给球员施加压力。如果他们用时超过八秒，训练就会暂停。”

    这种方法会一直延续下去吗？现在还有谁在用？

    朗尼克：“进球的最大机会出现在前十秒内。这一点很清楚。之后，机会概率会急剧下降。你必须抓紧时间，不要浪费时间，不要把球回传给门将。然后十秒就结束了。所以，如果你想在十秒内进球，就必须抓紧时间，所有人一起协作夺回球权，然后快速向前去进球。”

    “如果我们看看现在的欧冠，孔帕尼的拜仁这赛季已经开始使用了，巴黎圣日耳曼做得非常完美。在西班牙，弗里克执教的巴萨也在这样做，甚至西班牙国家队也深受这种理念的影响。”

    朗尼克成名于1998年带领乌尔姆升入乙级联赛。他曾在斯图加特、汉诺威和沙尔克04工作，并成功将一支第三级别的球队霍芬海姆（2006-11年）转变为德甲劲旅。

    在重返沙尔克04期间，他赢得了德国杯并打入了欧冠半决赛。随后他成为萨尔茨堡红�：屠潮任炫５奶逵芗啵饬街蚨佣季巳紊叮⒐涛鹿詈玫那蚨又�。

    在朗尼克的领导下，两家俱乐部成为了引人入胜的高位压迫风格的代表，也是培养天才教练（如纳格尔斯曼、马什）和球星（如马内、哈兰德、基米希、于帕梅卡诺）的摇篮。此外，他还是“高位压迫”的教父。

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