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媒体人：杨瀚森每天训练结束都加练力量或投篮罚篮连续命中43个

2025-05-17 19:56:25

篮球资讯5月12日宣 媒体人@周鹏发文透露了杨瀚森在美的近况。

部分原文如下：

出发去芝加哥之前的最后半天训练，杨瀚森在加练罚篮时连续命中了43个，刚刚才听他提起，这是他到目前为止个人训练罚球连续命中的新纪录。

是的，来到洛杉矶之后的特训，对于瀚森来说很多事情都是新的，虽然从在青年队开始就习惯了两点一线的高强度训练，但开启美国追梦之旅后的第一周，除了训练场到公寓这样每日固定路线之外，他还是见识到了更多有关高水平强对抗篮球训练中，那些全新的且强度拉满的训练方式和训练内容。

这第一周的特训，每天训练安排的逻辑基本都是早晨六点钟起床，七点钟和一起训练的队友们从公寓乘车出发，半小时后开始身体激活，然后技术训练，对抗训练，高强度投篮训练，中午会有短暂的能量补充时间，再接着就是一对一的重点力量训练。

每天的安排略有不同，关于芝加哥联合试训的体测内容也集体测试过两次，在此之外，每天训练结束后，在等待联盟和经纪公司安排的新秀远程培训之前，杨瀚森都会拉着随行人员一起再返回场地，再加练力量或是加练投篮。

这几天训练结束后，杨瀚森挂在嘴边的一句话就是“还行还行，强度还行，不累不累”，但每天下午五点多回到公寓，洗漱完收拾后，吃完美方经纪团队安排的晚餐，瀚森总是早早就睡觉休息，可能每天为数不多的放松时刻，就是和家人视频通话唠唠家常，然后睡前自己在屋里打一把2K25。

适应美国生活方面，饮食必然是第一个挑战，Klutch在老快船训练中心的特训营，全程都安排了厨师现场制作练后餐食和补充能量的饮品，主菜有时候是牛肉汉堡，有时候是牛肉丸三明治，主打一个纯美式。昨天我问瀚森吃完这几天自己的感受，他说：“你要非说好吃吧，我肯定还得再吃一阵子才能适应，但是这基本的能量肯定能补足，反正等有机会休息了，说啥也得整碗家常拌面或者手抓饭，好好过过瘾。”

和特训营的队友相处方面，同是内线的卡曼-马努阿奇是在力量房里最爱跟杨瀚森互动的朋友，而在场上分组2V2或时3V3训练时，今年的热门外线MOP沃尔特-克雷顿和有望乐透的威尔-莱利，是和杨瀚森配合更多的队友，也是在场上沟通最多的两位外线球员，当然来自俄罗斯的密歇根内线戈尔丁也和杨瀚森有着频繁的对抗和沟通，对于杨瀚森来说，当训练师和队友们说长段英文时偶尔还需要翻译来帮忙，但基本的场内场外沟通已经完成了快速适应，现在他最爱说的是“one more！”，无论是训练中找训练师多要一组时，还是在球馆餐厅和厨师多要一份午餐和橙汁，这句话成了他的万能钥匙。

短暂的特训后就要迎来第一次大考，即将开始的芝加哥联合试训，杨瀚森的个人行程非常满，团队和他都希望尽可能地参与到每一项联合试训的内容中，从观摩乐透抽签，到集中体测，再到面试沟通，摆在面前的都是初次体验，挑战同样无处不在，这两天他在训练之余给自己加了项任务，就是在全英文的面试中尽可能尝试自己去完成一些表达。

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